Margarita 15

La importancia del ejercicio terapéutico en la recuperación de una patología

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Muchas son las lesiones que te pueden hacer acudir a la consulta de fisioterapia en busca de tratamiento con la idea de que después de unas cuantas sesiones de trabajo por parte del fisioterapeuta, estarás recuperado.

Pero, ¿y las lesiones que se repiten? ¿y esos dolores que van y vienen?¿ y si te dijera que puedes mejorar más?

Te aconsejamos que en vez de quedarte solo con el tratamiento pasivo de tu fisioterapeuta trabajes codo con codo con él, siguiendo las pautas y ejercicios que este te dé.

Porque…

 

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Si te has apuntado a alguna carrera esta primavera recuerda…

corredora maratón 1

  • Reserva cita con tu fisioterapeuta al menos una vez por semana para descargar las piernas durante la época de mayor entrenamiento.
  • Haz estiramientos los días que no entrenes.
  • Cuida tu alimentación, hidratación y sueño al máximo mientras te preparas para la prueba.
  • Reserva una sesión de fisioterapia unos 4-5 días antes de la carrera para hacer una puesta a punto.
  • El día de la competición, no olvides la importancia de hacer un buen calentamiento y de estirar después.
  • Para terminar el ciclo acude a una sesión postcompetición con tu fisio al menos 2 días después de la carrera.

Y después...¡ prepárate para la siguiente!

La importancia de las emociones en la nutrición

frutos secos fruta

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Si se quiere mejorar al pueblo, en vez de discursos contra los pecados denles mejores alimentos. El hombre es lo que come."

Ludwing Feuerbach, filósofo.

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Hipopresivos, los ejercicios de moda

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Los Hipopresivos suenan cada vez con más fuerza, y rara es la persona que no ha oído nombrarlos alguna vez.

Puede que hayas escuchado la palabra abdominales asociada a ellos; esto es porque una de sus grandes ventajas es la tonificación del abdomen y la reducción del perímetro de la cintura.

Pero los hipopresivos van mucho más allá. ¿Quieres saber más sobre ellos? Respondemos las preguntas más frecuentes.

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Tratamientos de Fisioterapia!!!

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Dicen que muchos de los buenos propósitos que nos hacemos cuando empieza el año se quedan olvidados en el camino antes de que termine Enero. ¡No dejes que eso ocurra! Si una de tus intenciones en 2018 es cuidarte más, te ayudamos a cumplirlo:

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